Emotionen und Gefühle – Marc Stenfert Kroese

Bevor wir tief in die Emotionen eintauchen, müssen wir den Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen verstehen und uns vergewissern, dass wir alle auf derselben Seite stehen, wenn es darum geht, die Unterschiede zwischen beiden zu verstehen.

Emotionen vs. Gefühle

Emotionen und Gefühle sind nicht dasselbe, auch wenn diese Begriffe oft synonym verwendet werden. Emotionen sind Echtzeitdaten, die durch Empfindungen im Körper ausgelöst werden. Gefühle können durch mentale Missverständnisse oder sogar Überzeugungen verzerrt und verändert werden.
Während Emotionen mit körperlichen Reaktionen verbunden sind, die durch vom Gehirn ausgeschüttete Neurotransmitter und Hormone aktiviert werden, sind Gefühle das bewusste Erleben von emotionalen Reaktionen. Das folgende Piktogramm zeigt Ihnen die Interaktion zwischen Emotionen und Gefühlen und wie sie miteinander interagieren.

Hier is auch zu erwähnen, dass sowohl Emotionen als auch Gefühle als negativ oder positiv existieren können. Es ist wichtig, die genaue Unterscheidung zwischen Emotionen und Gefühlen zu verstehen, denn später wirst Du lernen, dass Du durch die Veränderung deiner Gefühle deine Emotionen bewusst beeinflussen und verändern kannst. Die folgende Tabelle zeigt den Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen.

Emotionen

Emotionen werden UNBEWUSST ERZEUGT mit reduzierter Aktivität des Frontallappens und engem Beobachtungsfeld.

Wird meistens getriggert durch Reaktionen auf äußere Reize

Emotionen erzeugen
SICHTBARE UND SPÜRBARE
KÖRPERLICHE VERÄNDERUNGEN.
Die biochemischen Reaktionen können OBJEKTIV GEMESSEN werden.
Einschließlich einer erhöhten
Herz- und Atemfrequenz.

Emotionen sind meist UNIVERSELL GLEICH

Erregt vor Gefühlen

Emotionen sind sowohl negativ als positiv

Vergleichbar mit Alarmstufe: ROT & ORANGE

Gefühle

Gefühle werden durch semi- BEWUSSTE MENTALE PROZESSE ERZEUGT und werden bewusst erlebt.

Gefühle beruhen auf VERGANGENE ASSOZIATIVE ERFAHRUNGEN und PROZESSE (einschließlich emotionale Erfahrungen)

Gefühle sind von außen SCHWER ERKENNBAR und sind nicht einfach zu MESSEN

Gefühle sind EINZIGARTIG und VARIIEREN von Person zu Person. Abhängig von individueller WAHRNEHMUNG UND BEWUSSTSEIN

Kann von zugrundeliegenden emotionalen Programmen geleitet werden

Gefühle sind sowohl negativ als positiv

Vergleichbar mit Alarmstufe: GRÜN & GELB

Beispiele für negative und positive Emotionen

In der folgenden Liste finden Sie einige Beispiele für negative und positive Emotionen. Denken Sie daran: Eine Emotion ist Energie in Bewegung (E-motion = Energy in Motion). Negative Emotionen z.B. Angst, Panik, Wut, Ohnmacht) sind Lebens zehrend, sie rauben Energie. Positive Emotionen sind lebensfördernd, sie können regenerieren (z.B. Freude, Hoffnung, Dankbarkeit) oder sie können vitalisierend sein (z.B. Euphorie, Glückseligkeit). In meinem Seminar erhalten Sie ein vertieftes Verständnis über Emotionen und die Erfahrungen davon.

Negative Emotionen

Furcht, Angst, Panik, Hass, Wut, Aggression, Ekel, Scham, Schuldgefühle, Eifersucht, Sorgen, Frustration, Groll, Versagen, Einsamkeit, Überforderung, Traurigkeit, Resignation, Hilflosigkeit, Melancholie, Depression, usw.

Positive Emotionen

Freude, Liebe, Dankbarkeit, Hoffnung, Inspiration, Glück, Zufriedenheit, Einfühlungsvermögen, Zuneigung, Fröhlichkeit, Begeisterung, Euphorie, Glückseligkeit, Optimismus, Verbundenheit, innerer Friede, Ausgeglichenheit, Gelassenheit, Wertschätzung, Einfühlungsvermögen, usw.

Lassen Sie mich an dieser Stelle auch erwähnen, dass alle negativen Emotionen mit einem Geschenk verbunden sind. Wir sind darauf programmiert worden, negative Emotionen als SCHLECHT und positive Emotionen als GUT zu betrachten. Um mehr über eine andere Sichtweise zu erfahren, lesen Sie bitte meinen Blog: "Die 5 wertvollen Geschenke negativer Emotionen".

Beispiele von negativen und positiven Gefühlen:

Negative Gefühle

Du bist auf einer Party und fühlst dich mit den Leuten um dich herum nicht sehr wohl
Du nimmst deine erste Fahrstunde
Eine Verabredung mit einer Person, zu der du dich nicht verbunden fühlst
Du findest einen Brief vom Finanzamt in deinem Briefkasten
Du erhältst die Jahresendabrechnung deines Energieversorgers und musst nachzahlen

Positive Gefühle

Aufwachen und das Gefühl haben, genug geschlafen zu haben.
Im Sommer im Gras zu liegen.
Der erste Bissen einer Mahlzeit, wenn man wirklich hungrig ist.
Den Bäumen beim Tanzen im Wind zuzusehen.
Die Füße von den Pedalen zu nehmen, wenn man einen großen Hügel hinunter fährt.
Vom warmen Bett aus dem beruhigenden Geräusch des Regens zu lauschen.

Wo sind unsere Emotionen gespeichert?

Jede Emotion hat eine spezifische Frequenz, eine energetische und schwingungs mäßige Signatur. Eine Emotion kann im Körper durch einen Hormoncocktail oder Neuropeptide repräsentiert werden oder durch eine energetische Signatur. Deshalb sollten wir erkennen, dass Emotionen auf verschiedenen Ebenen in unserem integrierten Körper-Geist-Seele-System gespeichert sind. Ich werde dies an dieser Stelle nicht weiter erläutern, da es hier zu weit gehen würde. Aber Sie verstehen das grobe Prinzip.

"Wie gut sich unser "Körper" erinnert" - eine kleine Anekdote

Ich möchte Ihnen eine kleine Geschichte erzählen, die mir vor ein paar Jahren passiert ist. An einem Herbstnachmittag beschlossen meine Frau und ich zusammen mit einem Freund, im Wald Pilze zu sammeln. Wir fanden hauptsächlich 3 verschiedene Arten von Pilzen. Mein Freund ist ein Spezialist für Pilze, also wussten wir, dass die, die wir gefunden hatten, sicher waren. Als wir nach Hause kamen, kochte meine Frau das erstaunlichste Pilzgericht, das mit deutschen Knödeln serviert wurde. Es war sehr lecker, vor allem mit einem Glas Weißwein. Mitten in der Nacht wachte ich mit starken Bauchschmerzen auf, mir ging es mit einer starken Magenverstimmung sehr schlecht. Das gute Pilzgericht wollte nicht mehr in meinem Körper bleiben..

Ein halbes Jahr später, ich hatte den Vorfall bereits vergessen, hatte meine Frau wieder ein Pilzgericht zubereitet, diesmal allerdings mit Pilzen aus dem Supermarkt. Es sah alles sehr lecker aus. Bereits beim ersten Bissen der eigentlich sehr guten Pilzsauce krampfte sich mein Magen zusammen und signalisierte, dass es sich wieder um Pilze handelte. Zuerst verstand ich nicht, was eigentlich los war. Bis es mir dämmerte, dass mein Körper mich warnte, dass ich mit Pilzen vorsichtig sein sollte. Das soll zeigen, wie sich unser Körper an Vorfälle erinnert und uns warnt.

Worum es im Leben wirklich gehen sollte

Nach jahrelanger Forschung und Bewusstsein und spiritueller Erfahrung bin ich zu dem Entschluss gekommen, dass das Leben eine schöne Erfahrung sein sollte. Es ist ein Spielplatz, um die Höhen und Tiefen der Dualität zu erleben, und das Endergebnis deines Lebens sollte immer sein: Freude, Fülle, Dankbarkeit und vieles mehr. Die erste Aufgabe ist es die negativen Emotionen, die Du in der Vergangenheit erlebt hast, zu überwinden. Leider sind die meisten von uns auf die falsche Bahn geraten und glauben, dass das Leben ein schwieriger Ort ist, an dem man sich aufhalten muss, dass es eine Schule des Lernens ist und dass es darum geht, Not und Leid zu überwinden. Wie Neal Donald Walsch in "Gespräche mit Gott" sagt: "Verkünde und erkläre, drücke aus und erfülle, erlebe die nächstgrößere Version, die größte Idee, die du jemals darüber hattest, wer du bist." Aber was hält uns davon ab, genau das zu tun? Weitere Informationen zum Thema Emotionen, findest Du in meinen anderen Blogs: Blog 01: „Ursprünge der Emotionen“ Blog 02: “5 Wege, wie man mit negativen Emotionen umgeht“ Blog 03: “Die 4 möglichen Ursprünge von Emotionen” Blog 04: „7 gute Gründe, warum Du dich um deine negativen Emotionen kümmern darfst.“ Blog 05: „Warum die Unterdrückung von Emotionen ungesund ist“ In meinem Programm “Erkennen - Transformieren - Manifestieren, die 5 Ebenen Methode” gehen wir darauf genauer ein und vertiefen dieses Thema unter anderem auch mit eine detailliertes erkenntnis analyse von deine eigene emotionale Landkarte. Wenn du interesse hast mehr über mein Programm zu wissen. Kannst du hier Klicken: